मानसून में सनस्क्रीन लगाने के 5 फायदे और सही तरीका

मानसून आते ही मौसम सुहावना हो जाता है। बादल छाए रहते हैं, बारिश होती है और गर्मी से थोड़ी राहत मिलती है। ऐसे मौसम में बहुत से लोगों को लगता है कि अब धूप की किरणों से त्वचा को नुकसान नहीं होगा और धूप से बचाने वाली क्रीम लगाने की भी जरूरत नहीं है।

लेकिन यह सोच सही नहीं है। बादलों के बीच से भी सूर्य की किरणें त्वचा तक पहुंच सकती हैं। बारिश या बादल होने से इन किरणों का प्रभाव पूरी तरह खत्म नहीं होता। इसलिए मानसून में भी त्वचा को धूप से बचाना जरूरी है।

मानसून में धूप से बचाव क्यों जरूरी है?

मानसून के दौरान आसमान में बादल होने के बावजूद सूर्य की अल्ट्रावायलेट रेज़ धरती तक पहुंच सकती है। ये किरणें त्वचा को प्रभावित कर सकती हैं और लंबे समय तक इनके संपर्क में रहने से त्वचा पर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं।

बारिश के मौसम में धूप कभी तेज तो कभी हल्की हो सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि त्वचा को धूप से नुकसान नहीं हो रहा है।

मानसून में धूप से बचाव के कुछ प्रमुख कारण हैं:

• त्वचा का रंग असमान होने से बचाने के लिए

• त्वचा पर टैनिंग को कम करने के लिए

• चेहरे पर काले धब्बे पड़ने से बचाने के लिए

• त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने के लिए

• सूर्य की हानिकारक किरणों से त्वचा की रक्षा करने के लिए

• लंबे समय तक धूप के संपर्क से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए

क्या बादलों के बीच से भी सूर्य की किरणें त्वचा तक पहुँचती हैं?

हां, बादल सूर्य की सभी अल्ट्रावायलेट रेज़  को पूरी तरह नहीं रोकते। इसलिए बादल छाए रहने पर भी त्वचा सूर्य की किरणों के संपर्क में आ सकती है।

यही कारण है कि मानसून में केवल तेज धूप वाले दिनों में ही नहीं, बल्कि दिन के समय बाहर निकलते हुए नियमित रूप से त्वचा की सुरक्षा करना जरूरी है।

मानसून में धूप से त्वचा काली क्यों पड़ सकती है?

सूर्य की अल्ट्रावायलेट रेज़ के संपर्क में आने पर त्वचा अपनी सुरक्षा के लिए अधिक रंगद्रव्य बनाने लगती है। इस कारण त्वचा पहले की तुलना में गहरी दिखाई दे सकती है। इसे आमतौर पर टैनिंग कहा जाता है।

मानसून में भी यदि त्वचा लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहती है, तो चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों पर टैनिंग हो सकती है।

बारिश के कारण मौसम ठंडा लगने से व्यक्ति को धूप की तीव्रता कम महसूस हो सकती है, लेकिन त्वचा पर पड़ने वाली पैराबैंगनी किरणों का प्रभाव केवल तापमान से तय नहीं होता।

मानसून में सनस्क्रीन लगाने के फायदे

1. त्वचा को  अल्ट्रावायलेट रेज़  से बचाने में मदद करती है

सनस्क्रीन त्वचा पर एक सुरक्षा परत बनाने में मदद करती है, जिससे सूर्य की हानिकारक किरणों का त्वचा पर पड़ने वाला प्रभाव कम किया जा सकता है।

2. टैनिंग से बचाव में मदद करती है

बारिश के मौसम में भी बाहर आने-जाने के कारण त्वचा धूप के संपर्क में रहती है। नियमित रूप से धूप से बचाव करने से त्वचा पर टैनिंग होने की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।

3. काले धब्बों से बचाव में मदद करती है

सूर्य की किरणें त्वचा पर अधिक रंगद्रव्य बनने की प्रक्रिया को बढ़ा सकती हैं। इससे चेहरे पर काले धब्बे और त्वचा का रंग असमान दिखाई दे सकते हैं। धूप से बचाव इन समस्याओं को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।

4. त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाने में मदद करती है

सूर्य की पैराबैंगनी किरणों का लंबे समय तक संपर्क - त्वचा में झुर्रियां, महीन रेखाएं और त्वचा की ढीली बनावट जैसी उम्र बढ़ने के संकेतों को बढ़ा सकता है। इसलिए रोजाना धूप से बचाव करना त्वचा की देखभाल का महत्वपूर्ण हिस्सा है।

5. मानसून में भी त्वचा की सुरक्षा बनाए रखती है

मानसून में मौसम बदलता रहता है। कभी बादल होते हैं, कभी तेज धूप निकल आती है। ऐसे में रोजाना धूप से बचाव करने की आदत त्वचा को बदलते मौसम में भी सुरक्षा देने में मदद करती है।

क्या मानसून में रोज सनस्क्रीन लगानी चाहिए?

हां, यदि आप दिन के समय बाहर निकलते हैं या सूर्य की रोशनी के संपर्क में रहते हैं, तो मानसून में भी रोजाना धूप से बचाव करना चाहिए।

सिर्फ गर्मियों में धूप से बचाव करना पर्याप्त नहीं है। सूर्य की अल्ट्रावायलेट रेज़ पूरे साल मौजूद रहती हैं। इसलिए त्वचा की रोजाना देखभाल में धूप से सुरक्षा शामिल करना बेहतर है।

मानसून में सनस्क्रीन कब लगानी चाहिए?

धूप से बचाने वाली क्रीम घर से बाहर निकलने से लगभग 15 से 20 मिनट पहले लगाना अच्छा माना जाता है।

इसे चेहरे, गर्दन, कान और शरीर के उन हिस्सों पर लगाएं जो कपड़ों से ढके नहीं होते।

यदि आप लंबे समय तक बाहर रहते हैं, बहुत पसीना आता है या बारिश में क्रीम धुल जाती है, तो इसे दोबारा लगाना जरूरी हो सकता है।

बारिश में सनस्क्रीन दोबारा क्यों लगानी चाहिए?

मानसून में पसीना और बारिश दोनों ही त्वचा पर लगाई गई धूप से बचाने वाली क्रीम को कम कर सकते हैं। यदि क्रीम त्वचा से हट जाती है, तो सुरक्षा भी कम हो सकती है।

इसलिए लंबे समय तक बाहर रहने पर जरूरत के अनुसार दोबारा लगाना चाहिए। खासकर बारिश में भीगने, चेहरा धोने या अधिक पसीना आने के बाद दोबारा लगाना उपयोगी है।

मानसून में कैसी सनस्क्रीन चुननी चाहिए?

मानसून के लिए धूप से बचाने वाली क्रीम चुनते समय अपनी त्वचा के प्रकार और रोजमर्रा की जरूरतों का ध्यान रखें।

तैलीय त्वचा के लिए

यदि आपकी त्वचा जल्दी तैलीय हो जाती है, तो हल्की और त्वचा पर भारी न होने वाली क्रीम चुनें। इससे त्वचा पर चिपचिपाहट कम महसूस हो सकती है।

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शुष्क त्वचा के लिए

शुष्क त्वचा वाले लोग ऐसी धूप से बचाने वाली क्रीम चुन सकते हैं जो त्वचा को नमी देने में भी मदद करे।

संवेदनशील त्वचा के लिए

संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को बहुत अधिक सुगंध या ऐसे घटकों वाली क्रीम से बचना चाहिए जिनसे उनकी त्वचा में जलन होती है। नई क्रीम लगाने से पहले त्वचा के छोटे हिस्से पर उसकी जांच करना बेहतर होता है।