हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए? बालों के प्रकार के अनुसार जानें सही हेयर वॉश रूटीन

स्वस्थ, घने और चमकदार बाल हर किसी की चाहत होते हैं। लेकिन अक्सर लोगों के मन में यह सवाल रहता है कि हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए? कुछ लोग रोज़ शैंपू करते हैं, जबकि कुछ लोग पूरे सप्ताह में केवल एक बार बाल धोते हैं। ऐसे में सही हेयर वॉश रूटीन क्या होना चाहिए, यह जानना बेहद जरूरी है।

सच्चाई यह है कि बाल धोने की सही संख्या हर व्यक्ति के हेयर टाइप, स्कैल्प की स्थिति, मौसम और लाइफस्टाइल पर निर्भर करती है। यदि आप बहुत कम या बहुत अधिक बार बाल धोते हैं, तो इससे स्कैल्प का प्राकृतिक संतुलन बिगड़ सकता है और बालों की सेहत भी प्रभावित हो सकती है।

इस लेख में जानिए बाल कितनी बार धोने चाहिए, किस हेयर टाइप के लिए क्या सही है, रोज़ बाल धोना सही है या नहीं, और बाल धोते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए?

आमतौर पर विशेषज्ञों के अनुसार सप्ताह में 2 से 3 बार बाल धोना अधिकांश लोगों के लिए पर्याप्त माना जाता है। इससे स्कैल्प साफ रहता है , अतिरिक्त तेल और गंदगी निकल जाती है तथा बाल स्वस्थ बने रहते हैं।

हालांकि यह हर किसी पर समान रूप से लागू नहीं होता। यदि आपका स्कैल्प बहुत ऑयली है, आप रोज़ एक्सरसाइज करते हैं या अधिक पसीना आता है, तो आपको बाल अधिक बार धोने की आवश्यकता हो सकती है। वहीं ड्राई या कर्ली बालों वाले लोगों को कम बार शैंपू करना बेहतर रहता है।

बालों को कितनी बार धोना चाहिए?हेयर टाइप के अनुसार जानें

1. ऑयली स्कैल्प वाले लोगों के लिए

यदि आपकी स्कैल्प जल्दी ऑयली हो जाती है, बाल चिपचिपे दिखते हैं या एक-दो दिन में ही गंदे लगने लगते हैं, तो

• सप्ताह में 3 से 4 बार या आवश्यकता अनुसार बाल धो सकते हैं।

• हल्के (माइल्ड) शैंपू का इस्तेमाल करें।

• बहुत गर्म पानी से बाल धोने से बचें।

इससे छुटकारा पाने के लिए बेयर एनाटॉमी ऑयल कंट्रोल शैम्पू आज़माएँ। जो पहली बार इस्तेमाल से ही अतिरिक्त तेल को 100% तक कम करने में मदद करता है।* सैलिसिलिक एसिड, टी ट्री और हायलूरोनिक एसिड से युक्त यह तैलीय सिर की त्वचा के लिए बना शैम्पू गंदगी और जमाव को धीरे से साफ करता है, अतिरिक्त सीबम को नियंत्रित करता है और सिर की त्वचा को साफ, ताज़ा और संतुलित बनाए रखता है, बिना उसकी ज़रूरी नमी को हटाए। 

2. ड्राई हेयर वाले लोगों के लिए

ड्राई बालों में प्राकृतिक तेल कम होता है। ऐसे में बार-बार शैंपू करने से बाल और अधिक रूखे हो सकते हैं।

• सप्ताह में 1 से 2 बार बाल धोना पर्याप्त होता है।

• मॉइस्चराइजिंग शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें।

• हेयर ऑयलिंग को अपने रूटीन का हिस्सा बनाएं।

अपने बालों को मुलायम बनाए रखने के लिए बेयर एनाटॉमी अल्ट्रा स्मूथिंग शैम्पू आज़माएँ। जो रूखे और घुंघराले बालों के लिए सल्फेट-मुक्त शैम्पू है, जो नियमित उपयोग से बालों की चिकनाई और बनावट में 37%* तक सुधार करता है। नियासिनामाइड, कार्बोहाइड्रेट कॉम्प्लेक्स और एलोवेरा के अर्क से भरपूर यह स्मूदिंग शैम्पू बालों को धीरे से साफ करता है और लंबे समय तक नमी, मुलायमपन और चमक बनाए रखने में मदद करता है। 

3. नॉर्मल हेयर वाले लोगों के लिए

यदि आपकी स्कैल्प न ज्यादा ऑयली है और न ही ज्यादा ड्राई, तो

• सप्ताह में 2 से 3 बार बाल धोना आदर्श माना जाता है।

• इससे स्कैल्प साफ रहती है और बालों का प्राकृतिक तेल भी बना रहता है।

4. कर्ली हेयर वाले लोगों के लिए

कर्ली बालों में प्राकृतिक तेल पूरे बालों तक आसानी से नहीं पहुंच पाता।

इसलिए

• सप्ताह में 1 से 2 बार शैंपू करना पर्याप्त होता है।

• अतिरिक्त दिनों में केवल पानी या को-वॉश  किया जा सकता है।

अगर आप अपने कर्ल्स को बनाए रखना चाहते हैं, तो बेयर एनाटॉमी कर्ल डिफाइनिंग शैम्पू आज़माएँ। जो घुंघराले बालों को बेहतर आकार देने और 48 घंटे तक नमी बनाए रखने के साथ 2 गुना तक बालों के रूखेपन को नियंत्रित करने में मदद करता है। हायलूरोनिक एसिड, बाओबाब बीज अर्क और शीया बटर से भरपूर यह शैम्पू बालों को धीरे से साफ करता है, नमी को बनाए रखने में मदद करता है और हर बार बाल धोने के बाद घुंघराले बालों को मुलायम, उछालदार और अच्छी तरह से आकार में रखता है। 

5. पतले और फाइन बालों के लिए

पतले बाल जल्दी ऑयली दिखाई देने लगते हैं।

ऐसे में

• सप्ताह में 2 से 4 बार बाल धोना सही हो सकता है।

• वॉल्यूम बढ़ाने वाले हल्के शैंपू का उपयोग करें।

अगर आपके बाल पतले और चपटे हैं, तो बेयर एनाटॉमी वॉल्यूमाइज़िंग शैम्पू का इस्तेमाल करें। राइस मिल्क प्रोटीन, कोकोनट मिल्क प्रोटीन और पेप्टाइड्स से युक्त यह बालों को घना दिखाने वाला शैम्पू बालों की बनावट को बेहतर बनाने में मदद करता है और पतले, चिपके हुए बालों को अधिक घना, भरा हुआ और स्वस्थ दिखाता है। 

क्या रोज़ बाल धोना सही है?

यह पूरी तरह आपके बालों और स्कैल्प पर निर्भर करता है।

यदि

• रोज़ जिम जाते हैं,

• अधिक पसीना आता है,

• धूल और प्रदूषण वाले वातावरण में रहते हैं,

• या स्कैल्प बहुत ऑयली रहती है,

तो रोज़ बाल धोना नुकसानदायक नहीं माना जाता, बशर्ते आप सल्फेट-फ्री या माइल्ड शैंपू का उपयोग करें।

बहुत कम बार बाल धोने के नुकसान

यदि लंबे समय तक बाल नहीं धोए जाते, तो स्कैल्प पर तेल, धूल और पसीना जमा होने लगते हैं।

इससे

• डैंड्रफ बढ़ सकता है।

• स्कैल्प में खुजली हो सकती है।

• बालों से बदबू आने लगती है।

• बाल झड़ना बढ़ सकता है।

• हेयर फॉलिकल्स बंद हो सकते हैं।

बहुत अधिक बार बाल धोने के नुकसान

जरूरत से ज्यादा शैंपू करने पर

• बाल रूखे हो सकते हैं।

• स्कैल्प ड्राई हो सकती है।

• बाल टूटने लगते हैं।

• फ्रिज़ बढ़ सकता है।

• प्राकृतिक तेल कम हो जाता है।

इसलिए सही संतुलन बनाए रखना सबसे जरूरी है।

बालों को स्वस्थ रखने के लिए अतिरिक्त टिप्स

• संतुलित और पौष्टिक आहार लें।

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

• सप्ताह में 1 से 2 बार तेल से हल्की मालिश करें।

• गंदे तकिए के कवर और तौलिए का उपयोग न करें।

• हीट स्टाइलिंग टूल्स का सीमित उपयोग करें।

• तनाव कम करने और पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें।